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• 透氣性好：老年人的皮膚較為敏感，容易出汗，因此桑拿時(shí)應(yīng)選擇透氣性好的衣物，如棉質(zhì)或亞麻材質(zhì)。
  
• 吸濕排汗：選擇具有吸濕排汗功能的面料，如棉質(zhì)吸濕纖維，可以幫助快速吸收和蒸發(fā)汗水，保持身體干爽。
  

• 寬松舒適：老年人應(yīng)選擇寬松、舒適的衣物，避免緊身衣物，以免影響血液循環(huán)。
  
• 便于活動(dòng)：寬松的衣物可以提供更大的活動(dòng)空間，減少不必要的摩擦和壓力。
  

• 內(nèi)層：選擇貼身、吸汗的棉質(zhì)內(nèi)衣，保持皮膚干燥。
  
• 中層：可以選擇保暖的毛衣或薄羽絨服，提供額外的保暖效果。
  
• 外層：選擇輕便且具有防風(fēng)、防水功能的外套，阻擋寒風(fēng)和雨水。
  

• 淺色衣物：淺色衣物能夠反射陽(yáng)光，減少熱量吸收，適合桑拿時(shí)穿著。
  

• 避免合成纖維：合成纖維如滌綸、錦綸等不透氣，容易導(dǎo)致脫水和不適感，老年人應(yīng)盡量避免。
  

• 保持干爽：桑拿時(shí)會(huì)大量出汗，建議攜帶一條干凈的毛巾，隨時(shí)擦拭汗水，保持身體干爽。
  

• 根據(jù)體質(zhì)調(diào)整：如果老年人有高血壓或其他心血管疾病，衣物不宜過(guò)緊，以免壓迫血管。