如果推拿后感到不適怎么辦？

正文摘要:

如果推拿后感到不適，可以參考以下建議進(jìn)行處理：1. 熱敷緩解疼痛推拿后出現(xiàn)疼痛是較為常見的現(xiàn)象，可以通過熱敷來緩解。使用40℃左右的熱毛巾敷在疼痛部位15-20分鐘，每天2-3次，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。2. 輕度拉伸運(yùn) ...