按摩后需要注意哪些事項(xiàng)來保持效果？

正文摘要:

按摩后，為了保持按摩的效果并促進(jìn)身體的恢復(fù)，需要注意以下事項(xiàng)：1. 休息與放松 避免劇烈運(yùn)動：按摩后，身體處于放松狀態(tài)，肌肉和關(guān)節(jié)也得到了舒緩。此時進(jìn)行劇烈運(yùn)動可能會導(dǎo)致肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷。建議在按摩后 ...