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發(fā)布時間: 2025-4-8 09:11
正文摘要:桑拿后冷水浸泡的時間建議如下： 初學者：建議從1-2分鐘開始，逐漸適應冷熱交替的刺激。 常規(guī)時間：對于大多數(shù)人，冷水浸泡時間建議為2-5分鐘，這樣既能獲得冷熱交替的健康益處，又能避免過度刺激。 高級用戶：如 ... |
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