桑拿瑜伽對心理健康有哪些具體益處？

正文摘要:

桑拿瑜伽結(jié)合了桑拿的高溫環(huán)境和瑜伽的身心練習(xí)，對心理健康有多方面的積極影響： 緩解壓力與焦慮降低皮質(zhì)醇水平：桑拿能夠降低體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，皮質(zhì)醇是主要的應(yīng)激激素，其水平過高會導(dǎo)致疲勞、焦慮等問題瑜伽練 ...