艾灸治療常見病 更年期綜合征

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更年期綜合征是指由雌激素水平下降而引起的一系列的全身性癥狀。某些更年期女性由于卵巢功能減退較快，機(jī)體不能適應(yīng)其變化，從而出現(xiàn)一系列不同程度的癥狀，如月經(jīng)變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩(wěn)、易激動、注意力難于集中等，稱為“更年期綜合征”。中醫(yī)認(rèn)為更年期綜合征是因腎氣不足、氣血虧虛，以至陰陽平衡失調(diào)造成。艾灸治療更年期綜合征效果很好。

灸法
艾灸取穴　涌泉穴、太溪穴、中注穴、復(fù)溜穴

快速定位 　涌泉穴，位于足前部的凹陷處，第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處；太溪穴，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與足跟骨筋腱之間的凹陷處；中注穴，位于臍中下1寸，前正中線旁開0.5寸處；復(fù)溜穴，在小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上2寸處，跟腱的前方。

操作

太溪、復(fù)溜兩穴用溫和灸，中注穴用單眼艾灸盒灸，涌泉穴用艾灸罐綁著灸。每次每穴15～20分鐘，每日1次。

圖2-71　溫和灸太溪穴

圖2-72　溫和灸復(fù)溜穴

圖2-73　艾灸盒灸中注穴

圖2-74　艾灸罐灸涌泉穴

治療原理

所選穴位均為足少陰腎經(jīng)穴位，灸這些穴位有很好的補(bǔ)益腎精、腎氣的作用，對調(diào)和腎陰腎陽有較大的幫助。

刮痧療法
從下往上刮膀胱經(jīng)，從上往下刮督脈，可以調(diào)整臟腑氣血、暢通全身陽氣。采用逐步加重的手法，不拘時間，以微微出痧為宜。


圖2-75　刮膀胱經(jīng)

圖2-76　刮督脈

艾葉泡腳法
更年期失眠的患者可以在睡覺前準(zhǔn)備50克艾葉，煎煮后泡腳。

病友反饋（已做保護(hù)隱私處理）
我是一位48歲的女性。1年前，我發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)有些不穩(wěn)定，有時一連兩三個月沒有來月經(jīng)，來的時候月經(jīng)量就特別的多，而且我脾氣變得很大。我覺得我已經(jīng)到了更年期。和朋友聊天得知通過艾灸可以改善更年期的不適癥狀，因此我嘗試用艾灸調(diào)理自己的身體。我灸了關(guān)元、神闕、子宮、歸來、氣海、八髎、膻中、三陰交、內(nèi)關(guān)、足三里、命門、肩井、太沖穴，經(jīng)過一段時間的治療，我發(fā)現(xiàn)月經(jīng)比以前正常了，每次的月經(jīng)不超過7天，而且心情也好多了。聽朋友說女性在更年期的時候一定要注意保養(yǎng)自己，我也想了解一下在平時的生活中還需要注意哪些問題？

單醫(yī)生點(diǎn)評
艾灸調(diào)整更年期癥狀是合適的治療方法。除此之外，我建議大家還要適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，因?yàn)榕愿昶跁r雌激素處于逐漸降低的狀態(tài)，借助雌激素和艾灸共同調(diào)整，效果更好。大豆異黃酮可以彌補(bǔ)女性雌激素分泌的不足，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合征，改善骨質(zhì)疏松，使女性再現(xiàn)青春魅力。大豆異黃酮大量存在于豆類食品中，這種天然的植物雌激素很容易被人體吸收。豆類食品中還含有豐富的植物蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)及纖維素，這些也是有利于人體健康的物質(zhì)。處于更年期的女性還可以多吃亞麻子，也可以起到延緩更年期，預(yù)防乳腺癌、子宮癌的作用。女性朋友要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、健康的營養(yǎng)搭配，按時用餐，避免饑餓過度，忌暴飲暴食。另外，女性在更年期期間應(yīng)盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等物質(zhì)的攝入，不宜吸煙、飲酒和喝咖啡。希望更多的女性朋友關(guān)愛自己、關(guān)心自己，通過合理的方式開開心心、健健康康地度過更年期。