按摩時(shí)哪些穴位對(duì)心臟最有益？

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以下是一些對(duì)心臟有益的按摩穴位：

內(nèi)關(guān)穴

• 位置     ：位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上兩寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
  
• 按摩方法     ：用拇指按揉，每次按揉 30 次左右，也可用硬幣直立放在穴位的筋間部位，來(lái)回滾壓。
  
• 功效     ：寧心安神，調(diào)節(jié)心率，理氣止痛，現(xiàn)代常用于治療心絞痛、心肌炎、心律不齊等。
  

膻中穴

• 位置     ：位于胸部正中線(xiàn)，兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。
  
• 按摩方法     ：將左手放在左胸心前部位，右手壓于左手之上，順時(shí)針揉動(dòng) 30 次，再逆時(shí)針揉動(dòng) 30 次，之后對(duì)著膻中部位進(jìn)行空拳敲擊 20 次。
  
• 功效     ：疏通氣血、寬胸理氣，輔助治療氣短、胸悶等情況。
  

勞宮穴

• 位置     ：位于手掌心，握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處。
  
• 按摩方法     ：可用小木棒、筆套等較細(xì)但不尖銳的物體按壓，作為日常保健，每天每只手按壓 5 分鐘。
  
• 功效     ：強(qiáng)壯心臟，緩解心臟疼痛，幫助緩解血壓突然升高的情況。
  

神門(mén)穴

• 位置     ：位于手腕部，腕橫紋的內(nèi)側(cè)端，最里側(cè)肌腱的外側(cè)緣凹陷處。
  
• 按摩方法     ：用拇指指腹按揉，每次按摩 5 分鐘左右，每日按摩 2 次。
  
• 功效     ：補(bǔ)益心氣，鎮(zhèn)靜安神，改善失眠、心悸、心痛等癥狀。
  

心俞穴

• 位置     ：位于后背部，第五胸椎棘突下旁開(kāi) 1.5 寸處。
  
• 按摩方法     ：一般由專(zhuān)業(yè)按摩師進(jìn)行按摩。
  
• 功效     ：行氣止痛，緩解心肌供血不足引起的心悸、胸悶、胸痛等癥狀。
  

極泉穴

• 位置     ：位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。
  
• 按摩方法     ：最好的按摩方式是彈撥，每次左右兩處各彈撥 3 分鐘。
  
• 功效     ：寬胸理氣，通經(jīng)活絡(luò)，主治心痛、胸悶、脅肋疼痛等疾病。
  

曲澤穴

• 位置     ：在肘橫紋中，當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。
  
• 按摩方法     ：用拇指指腹按壓，其余四指握在手臂上，按壓時(shí)力度適中，每次 5 分鐘，每日 2 次。
  
• 功效     ：清熱瀉火、除煩安神，緩解心臟不適。
  

少府穴

• 位置     ：位于手掌面，第 4、5 掌骨之間。
  
• 按摩方法     ：拇指指腹按揉，力度適中，每次按摩五分鐘，每日按摩 2 次。
  
• 功效     ：發(fā)散心火、清心瀉熱、理氣活絡(luò)，常用于治療心臟病、心悸、心律不齊、胸痛等癥。
  

天泉穴

• 位置     ：位于臂內(nèi)側(cè)，腋前紋頭下 2 寸，在肱二頭肌的長(zhǎng)、短頭之間。
  
• 按摩方法     ：艾灸天泉穴，灸 5-10 分鐘，艾炷灸 3-5 壯。
  
• 功效     ：主治心痛、心悸、胸脅脹滿(mǎn)，胸背及上臂內(nèi)側(cè)痛，有養(yǎng)心護(hù)心、強(qiáng)健心臟的功能。
  

郄門(mén)穴

• 位置     ：在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤穴與大陵穴的連線(xiàn)上，腕橫紋上 5 寸。
  
• 按摩方法     ：用右手拇指按定左手郄門(mén)穴，然后左手腕向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng) 45 度再返回，以一分鐘 60 下的速度重復(fù)該動(dòng)作。
  
• 功效     ：防治心臟急癥，通過(guò)刺激郄門(mén)穴，可以把體內(nèi)的精氣調(diào)動(dòng)起來(lái)，達(dá)到治病的目的，常用于治療心臟突發(fā)病。
  

靈道穴

• 位置     ：位于人體的前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上 1.5 寸。
  
• 按摩方法     ：用點(diǎn)揉，按揉，彈撥的方法，每天 3 次，每次 3 分鐘。
  
• 功效     ：有生發(fā)心氣之功，以通心脈治心痛為重，還增加了調(diào)暢神志的作用，有開(kāi)竅醒神之穴性。
  

三陰交穴

• 位置     ：位于內(nèi)踝尖上三寸，脛骨后緣的靠近骨邊的凹陷處。
  
• 按摩方法     ：用拇指指腹按揉，每次按摩 5 分鐘左右，每日按摩 2 次。
  
• 功效     ：健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎、安神助眠等，對(duì)心臟健康也有一定的輔助作用。
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在進(jìn)行穴位按摩時(shí)，建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保按摩方法正確，避免不當(dāng)操作對(duì)心臟造成不良影響。同時(shí)，按摩只能起到輔助治療和保健的作用，不能完全替代藥物治療和醫(yī)學(xué)干預(yù)。